内容简介：继续讨论如何最好地饮食来增强肌肉的话题。上一篇文章我们总结了增肌期吃蛋白质最佳时间的5个问题。既然你知道什么时候吃它，那么下一个问题就是“吃什么”。蛋白质食物这么多，该如何选择呢？增肌必须吃蛋白粉吗？吃更多蛋白质更好吗？素食者增肌有好处吗？本文将整理这些问题的答案。 希望大家看完这篇文章后，能够在增肌期选择最适合自己的高蛋白食物。 1. 哪种蛋白质最适合增强肌肉？ 2.蛋白质吃得越多越好吗...
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