内容简介：在减脂的过程中，突然在一定时间内，运动量和食物摄入量继续和以前一样，但体重却不再继续减少。此时你可能已经进入了减脂平台期。 什么是减肥平台期？ 您通过运动减掉脂肪，努力改善饮食和运动习惯，并获得明显且持续的体重减轻。但后来你会发现你不再减肥了。这就是减肥平台期。每个试图通过运动减肥的人都会遇到减肥平台期，在这个平台上减掉多余的体重变得更加困难。虽然达到平台期是正常现象运动减肥进入平台期...
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