内容简介：一期，小编聊到了明星们激进的减肥方法。很多人问我“轻断食”效果如何？健康与否？ 小编，我一向有求必应，有问必答，所以本期我重点给大家讲讲“轻断食”，战友们，加油！ 什么是轻断食？ 目前的轻断食主要可以分为三种：16：8间歇性断食； 5:2 全天禁食；以及 24 小时隔日禁食。 16:8间歇性断食，和上一期老严讲的刘德华和刘嘉玲的减肥方法是一样的。具体方法是上午11点到晚上7点8小时内可以吃...
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