内容简介：伸展腹部是跑步后伸展运动的最后一部分。由站立改为坐着，弯曲膝盖，将脚底放在身体前方做拉伸运动能减肥吗，尽量靠近腹股沟。保持这个动作大约15-30秒。部分人可能更容易做这个动作。如果你能轻松做到，可以尝试将身体前倾，以增强锻炼效果。 跑步后需要做哪些伸展运动？ 跑步后需要做哪些伸展运动？ 通过跑步，可以减肥，增强体质，有益健康，但怎样才能事半功倍呢？跑后拉伸可以最大限度地发挥跑步的效果...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）