内容简介：减肥秘诀：基数大怎么运动（推荐收藏） 今天我要跟大家分享的是我是如何锻炼减掉50斤的。 首先，大基数下决心锻炼是相当困难的，所以如果你下定决心要减脂，首先要行动起来。即使每天锻炼二十分钟，也是你的进步，一定要养成锻炼的习惯，不要尴尬。只有这样你才能坚持下去。 （关键是一定要在自己的掌控范围内，否则很容易放弃！！！） 小白：大底座确实不适合一开始跑步之类的剧烈运动。伤膝盖，不容易坚持...
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