评论：在家轻松减肥：30
内容简介：减肥运动是很多人选择的减肥运动。它相对简单且易于学习。在家就可以跳舞，很方便。如果想要达到最好的效果，还应该选择跳转的时间段。减肥运动的最佳时间约为30-60分钟，既能达到减肥效果，又不会影响身体太久。对于第一组快速减肥练习，慢慢放下双腿并弯曲膝盖。需要注意的是，脚趾要勾在腿上。慢慢伸展双腿适合全身减肥的运动，直到到达脚趾。再次弯曲膝盖，保持脚趾勾住腿。大家要注意慢慢将膝盖靠近头部...
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