内容简介：俗话说：一年之计从春开始，一日之计从晨开始。很多人喜欢早上起床后穿上运动服，去户外晨练，体验“阳光照在肩上，如自由人”的感觉。 然而，对于很多上班族来说，坚持早上早起晨练是很困难的。睡眠不足会极大地影响他们全天的工作状态。因此，很多上班族选择在夜间进行体育锻炼，以获得更高的锻炼效率。为此，社会上出现了巨大争议：早上锻炼好还是晚上锻炼好？ 下面，我就为大家揭晓答案。 1.一天中什么时候运动最好...
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