内容简介：在追求理想体型时，很多人都会面临一个选择：通过节食减肥（俗称“挨饿减肥”），还是通过运动燃烧脂肪（俗称“运动减肥”）。 虽然两者都能达到减肥目标，但它们对身体健康、精神状态和长期结果的影响却截然不同。 接下来，我们来看看每种方法的优缺点，以及如何根据您的个人情况做出最佳选择。 从健康角度来看，“挨饿瘦”可能会对人体造成一定的危害。 长期严格节食会导致身体营养摄入不足...
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