内容简介：当你去健身房时，你首先去哪里：跑步机还是举重区？ 大多数人的选择可能是先去跑步机，但很多人也会安排一定的时间进行力量训练。 虽然您开始进行哪种锻炼似乎并不重要，但事实上，您的选择会影响您的健身目标。 1.您的健身目标是什么？ 首先你要弄清楚自己健身的最终目标是什么？ 您想通过有氧运动提高心肺水平并希望变得更强，还是只是为了减肥？ 毫无疑问，大多数有一定健身经验的人都知道...
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