内容简介：大多数减肥的人常常有这样的疑问：运动后吃还是不吃？大多数人认为运动了这么久，终于消耗了一些能量。如果此时进食，就会为身体补充能量。如果进进出出，肯定达不到燃烧脂肪的效果。知道了！于是我只能忍着饥饿，听着肚子咕咕叫。 事实真的如此吗？运动后真的不能吃东西吗？ 很多人都知道运动前需要热身，不能空腹运动。他们还知道，如果您在运动时感到口渴，就应该喝水（最好是运动饮料）。然而...
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