内容简介：很多人减肥时都会选择去健身房大汗淋漓。事实上，减肥并不需要去健身房。我们身边有几种方便又实惠的减肥方法。今天我就教你。 1.刷牙、洗脸 早晚洗脸刷牙时，可以踮起脚尖，上下移动脚后跟，但要注意保持身体平衡，以免摔倒。洗完后，顺便把脸盆擦干净。 2.扫地、拖地 不要低估这些清洁工作！拖地属于中等体力劳动，40分钟可消耗150大卡热能；叠被子是重体力劳动，5分钟可消耗25大卡热能...
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