内容简介：这个时候吃东西可以帮助减肥！这次是真的 我们都知道少吃可以帮助我们减肥，但是少吃就够了吗？饮食够健康吗？一些研究发现，吃饭的时间也会影响减肥。西班牙研究人员找到了420人，将他们分成两组，并制定了完全相同的减肥饮食和运动计划。不同的是，他们吃饭的时间不同，一半在下午三点之前，一半在三点之后。 20周后，他们发现下午3点前吃主餐的人体重减轻了5磅（约4.5磅）。让营养师来告诉你这是怎么回事...
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