内容简介：对于大多数女性来说，月经期是一个月中特别困难的时期。许多人甚至会出现抽筋、头痛、疲劳等症状，这使得大多数女性在经期很难进行运动。但事实是，经期锻炼对身体来说是必要且重要的。在经期锻炼实际上可以帮助改善您的健康。 每个女性的月经周期都是独特的。当月经周期出血量正常或较少时（如月经后几天），经常运动有助于缓解痉挛经期可以运动吗，缩短经期；而当出血量过多或者身体不适时，运动可能会让阿姨更加不舒服或者...
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