内容简介：你也为了减肥而长期运动吗？但天气不好的时候我又懒得出去运动，而且去健身房又贵。虽然控制饮食也是一种方法，但是为了保持苗条的身材，还是需要增加身体的肌肉量。 那么，这次我要给大家介绍的是一种在家就可以实施的减肥方法，而且不需要任何工具和金钱。 什么是有氧运动？ 所谓有氧运动，基本上就是在固定范围内进行的体育锻炼，比如跑步、跳绳等。由于可以在家里完成，因此不受天气影响，可以在空闲时间完成...
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