内容简介：原创内容，未经授权转载，必究！ 健身内容大致可分为：力量训练和有氧运动。力量训练主要锻炼肌肉，而有氧运动主要促进脂肪分解。 想要减脂的人会更加注重有氧运动，而力量训练则会以力量训练为主。两者结合可以达到增肌、减脂的效果。 运动减肥时锻炼腹肌需要有氧运动吗，很多人会注重有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车、健身操、跳舞等，却忽略了力量训练（俯卧撑、深蹲、引体向上等）。不过，减肥专家会告诉你...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）