内容简介：有一些运动被人们谈论得很多，但真正去做的人却并不多，立卧撑跳就是其中之一。波比跳之所以如此受欢迎，可能是因为它被宣传为“减肥工具”。在很多减肥文章中，常常宣传其耗时少、减脂效率高。一些研究认为波比跳燃烧脂肪的效率是跑步的两倍。 这种理论推导让很多人误以为只要能轻松练习立卧撑跳，投入的时间就会少，减肥也快。但事实可能会让很多人灰心丧气！ 什么是波比跳？ Burpee之所以如此称呼运动减肥能不能停...
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