内容简介：跑步是一项很好的有氧运动。不仅可以减肥，还可以改善心肺功能，延缓衰老。但要掌握正确的跑步姿势和时间，长期坚持才能看到减肥效果。 跑步减肥的最佳时间是什么时候？ 1. 上午9:00~10:00 上午9点和10点是身体各项机能活跃的阶段，新陈代谢率较高。这段时间的运动可以快速消耗体内多余的脂肪。这时，你可以选择跑步，并花10分钟时间做伸展运动。跑步前应该喝一杯温水。跑步时要控制速度，不要跑得太快...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）