内容简介：跑步是现在人们最喜欢的减肥方式，可以说它适合任何人，如果你想减肥，首先想到的就是跑步，因为它方便简单，大多数人都是用跑步来减肥的。有些人跑步时间长了，一开始减肥的效果还不错，但过了一段时间，他们发现减肥速度越来越慢，甚至没有效果，这是什么原因呢？ 跑步减肥效果不佳的原因有很多，最有可能是已经到了瓶颈期，或者身体已经适应了跑步的强度，导致体重减轻。如果跑步减肥不起作用，请不要害怕...
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