内容简介：运动前后吃什么与运动效果密切相关。运动前吃什么可以预防低血糖而不会让胃部不适？运动后吃什么才能让运动更有效，身材更苗条呢？下面我就跟大家说说运动前后的饮食原则吧！ 1、运动前吃什么？ 近年来，全民运动风潮十分盛行。很多人运动不仅仅是为了减肥或者让身体变得更加美丽，更是为了建立运动习惯，改善身心健康。然而，除了注意运动前的热身和姿势外，是否正确呢？不要忽视运动前后的饮食...
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