内容简介：撰写者 |齐 大约65%的肥胖个体患有非酒精性脂肪肝（NAFLD），这与胰岛素抵抗和2型糖尿病密切相关。尽管药理学干预可以减少肝脂肪变性，但最近的研究表明，运动可以显着改善NAFLD表型，例如减少促炎和氧化应激标志物，增强胰岛素敏感性，并改善患者的情绪和心理健康[1，2。除运动外，替代日禁食（ADF）越来越流行。两项随机对照试验表明，ADF可以有效地降低肝脂肪变性评分...
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