内容简介：用哑铃打造完美上半身：练肩、瘦胸、练手臂的8个动作 无论你是谁，随着年龄的增长，皮肤松弛的问题都会不可避免地出现。不过，这两种情况虽然很常见，但也不是不可能解决。解决方案是进行力量训练来塑造你的身体。 在塑形的过程中，除了塑造腿部之外，上身更是重要，因为腹部和手臂都是脂肪容易堆积的地方。随着体脂率的降低和年龄的增加，会出现以下情况，比如：上臂松弛有脂肪、胸部下垂、腹部松弛不均匀等等。...
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