内容简介：不吃夜宵也能减肥 夜宵对于想减肥的人来说是一个大忌。吃完饭就睡觉，不仅不能让肠胃得到休息，还给脂肪堆积创造了机会。晚上八点以后尽量不要吃任何东西。减肥时，享受饥饿有时是一门艺术。这时，你可以想象饥饿的时刻就是脂肪燃烧的时刻。而且，暂时的饥饿感其实可以忍受十几分钟。当糖原被分解、血糖升高时，饥饿感就会消退。当然，仅仅靠不吃夜宵就能减肥只是暂时的。有了现在的瘦身秘诀，无论你是上胖、下胖还是全身胖...
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