内容简介：生命在于运动。大家都知道运动有益健康。它是改善和维持我们身体健康的最重要的行为之一。越来越多的研究表明，运动有很多好处，比如有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，有助于改善情绪，甚至可以提高各种癌症的治疗效果。然而，我们运动时间段的选择会对运动效果产生不同的影响吗？什么时候可以从锻炼中获得最大益处？下面我们先来看看一些相关的研究成果。 1、一天中最佳运动时间段的研究 1...
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