内容简介：本书收录了关于减肥的误区，如何通过运动和饮食方面的实用方法来减肥。 尤其是饮食方面，魏继云老师推出的“模块化饮食法”简单易行。在我看来，这是最简单的饮食控制方法。 当然，每天能吃沙拉外卖的有钱人除外。 如果你能坚持按照书上介绍的方法去做，每个月减掉七八斤是没有问题的。 正如书名所言，这是一本“从零开始到掌握运动减肥”的书。正如标题所示，它也可能是您的最后一本减肥书。 有趣的是...
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