内容简介：天气一天比一天热，正是游泳的好时节。游泳不仅可以纳凉，还适合全家人一起消暑放松。对于正在减肥的肥胖朋友来说，游泳是最推荐的减肥运动。 当你在户外运动时，很快你就会开始大汗淋漓，这会加速体力和能量的消耗，你可能无法达到预期的运动效果。这时候，游泳和健身就变得异常友好了。 当然，游泳减肥的好处还不止于此。 游泳消耗大量能量 游泳时消耗的能量远大于跑步等陆地运动，因此减肥效果更明显。...
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