内容简介：诱人的马甲线、人鱼线、优美的肌肉线条、紧致的肌肤，这样完美的身材谁都想要。但如果你做得不对，可能会很危险： 案例一：某单位女主管每天坚持在跑步机上跑步，大汗淋漓。然而六个月后，她发现连走路都困难了，几乎瘫痪了。这是为什么？研究发现，由于超负荷的跑步量和不正确的跑步姿势，她的髌股关节软骨有一半被磨损。所以并不是跑步的强度太大或者破坏性太大，也不是身体太娇嫩脆弱，而是错误的跑步方法导致身体受伤...
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