内容简介：大家好，我是悠米，热爱健身。 健身房训练容易出现两极分化：有的人只做力量训练，很少做有氧运动；有的人只做力量训练，很少做有氧运动；有的人只做力量训练，很少做有氧运动；有的人只做力量训练，很少做有氧运动；有的人只做力量训练，很少做有氧运动；有的人只做力量训练，很少做有氧运动。其他人只做有氧运动，从不使用器械。前者想锻炼肌肉，以男孩居多；后者想减肥，以女孩居多。 有人可能会问...
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