内容简介：想要增肌的人经常听到关于增肌的两种观点。一是增肌期间不宜进行有氧运动。人们认为，有氧运动会消耗肌肉和脂肪，降低增肌训练的效果。 。 另一种人认为，正确的有氧运动对于增强肌肉更有效。在做阻力训练等力量训练时，加入一些有氧运动，对于增肌来说可以起到事半功倍的效果。小编觉得，增肌期间，增加一定量的有氧运动是有益的，原因有以下三个。 1、有氧运动可以改善心肺功能 为了提高运动效率...
用户评论
时尚生活网
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）