内容简介：相信很多人心里都有这样一个疑问，那就是健身有必要喝蛋白粉吗？因为我看到周围很多健身的人都在喝蛋白粉，我开始觉得如果我在健身，我就必须跟着喝。毕竟，这是一种很常见的情况。然而，跟踪之后发现，喝了蛋白粉后，身体不太好。一件事？我开始怀疑是不是我喝的水不够，或者是我的运动强度不够。今天小凡就来解答一下大家心中的这个疑问，让大家了解一下，其实蛋白粉应该根据情况来食用。 首先我们要了解一下什么是蛋白粉...
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