内容简介：如果我每晚跑3公里并且不吃晚饭，一个月可以减掉多少磅？这个问题比仅仅问“跑步能帮助你减肥吗？”之类的问题要高级得多。或“不吃晚餐可以帮助减肥吗？”在于兴军看来，答案并不重要，而思考“运动减肥的方法”更重要。方法正确了，问题就解决了。现在就来了解一下这个“每天跑3公里+不吃晚饭”的健身计划吧！ 运动才是减肥的正确方向 2000多年前，希腊医学家、哲学家希波克拉底说过...
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