内容简介：最近有粉丝给我留言：小希，不吃晚饭真的能减肥吗？坚持一个月能瘦多少斤？ 让我以我自己的经历来告诉你。我曾经不吃晚饭，一个月内减掉了 20 磅。我当时的体重大概是140，和我的身高相比，算是一个很大的体重了。 确实，不吃晚饭可以减肥，但是也要看实际的身体状况。有的人不吃晚饭就不觉得饿，有的人吃少了就饿得睡不着觉。 此外，一个月不吃晚餐能减掉多少体重，实际上取决于一天的总体热量摄入...
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