内容简介：如果跑步累了，那就改用跳绳来减肥。 与跑步相比，跳绳具有更好的减肥效果。首先，跳绳可以在短时间内达到很好的减肥效果。此外，跳绳在燃烧脂肪的同时还可以达到塑身效果。因此，选择跳绳减肥不仅可以在最短的时间内燃烧更多的脂肪，还能让你变得更苗条、更时尚。 那么跳绳减肥具体有哪些收获呢？ 我们以每天跳绳半小时为例来详细分析一下。 首先，跳绳半小时可以消耗350-400卡路里的热量。 （体基越大...
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