内容简介：很多人留言询问想要减肥，就去健身房，但教练却表示，想要减肥首先要进行有氧运动。如果没有运动基础，可以先尝试慢跑。如果你想要更高质量的跑步，建议在室外跑步，而不是在健身房里。满脸黑色问号的你迷茫地离开健身房，开始上网搜索：跑步能减肥吗？怎么跑？ 事实上，教练说得对。跑步是一种有氧运动。如果你只是想减肥，跑步无疑是最好的选择之一。至于为什么不去健身房锻炼。一般来说，这是因为健身房里的空气比较脏...
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