内容简介：说到如何减肥，大家肯定会说运动。大多数人都知道运动可以燃烧脂肪，但只是不愿意承认。他们懒得动，觉得运动太辛苦。锻炼其实是一个艰苦的过程。有的人享受这个过程，有的人则因为无法坚持而选择拒绝。但如果你肥胖或者体内脂肪过多，你就得选择运动了。即使你开始硬着头皮，你仍然要说服自己参加锻炼。运动需要多长时间才能燃烧脂肪？ 运动需要多长时间才能燃烧脂肪 运动时，首先消耗葡萄糖、肝糖原、脂肪和蛋白质...
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