内容简介：生命在于运动。说到运动，很多人都会想到跑步、爬山、游泳、打球等运动。事实上，很多人都忽视了“世界上最好的运动”——散步，即步行。很多人不理解，认为步行就是锻炼。然而，很多人并不知道步行有益于预防衰老和老年病、保持身体健康。 1992年，世界卫生组织提出健康格言“最好的医生是你自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。 世界卫生组织在2014年发布的简报中指出...
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