内容简介：许多人发现自己在经期体重增加并感到沮丧。在此期间，荷尔蒙波动、食欲增加以及水肿问题往往使减肥变得尤为困难。不过，经期并不是减肥的终点。事实上，了解这个时期的身体变化并采取适当的策略可以有效减轻体重并保持健康。通过科学的方法，月经的独特挑战可以转化为成功减肥的机会。 月经周期与体重变化的关系 月经周期中荷尔蒙波动对体重的影响是复杂的。主要的荷尔蒙变化包括雌激素和孕激素水平的波动...
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