内容简介：新陈代谢低的人消耗的热量较少。即使吃得少，减肥也不容易。新陈代谢水平强的人可以更轻松地减肥，并且体内不易积聚脂肪。怎样才能有效提高新陈代谢水平呢？ 5种增强新陈代谢降低体脂率6%的方法 1、选择高强度间歇训练。 减肥期间，不要盲目进行慢跑训练。长期单一的运动模式会让身体逐渐适应，热量消耗逐渐减少，减肥会陷入瓶颈期，不利于代谢水平的提高。 为了提高代谢水平，我们需要逐渐加大训练强度...
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