内容简介：减肥已经成为我们大多数人每天担心的事情。肥胖会影响身体管理和健康。因此，只有减肥才能保持身体苗条、健康。 今天小编就来分享一项被健身界公认为燃脂最快的运动。可以在短时间内达到燃脂心率，达到良好的燃脂减脂效果。这就是HIIT间歇训练。这个练习可以维持7天。可以有很好的燃烧脂肪的效果。 HIIT间歇训练是一套由6-8个动作组成的超级燃脂健身动作。短时间内（20分钟内）完成一组动作和指定组数...
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