内容简介：运动是最常见的减肥方法。哪些运动可以有效减肥？哪些运动可以有效减肥呢？ 慢跑20分钟以上就会有效果 有氧运动可以充分燃烧体内脂肪，源源不断地将氧气输送到身体各个部位。这是一种极其有效的减肥方法。慢跑是一种有氧运动。 20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的效果。游泳、散步等也属于有氧运动，可以根据不同情况进行选择。 用37摄氏度的热水半身浴20分钟 将半身浸泡在37摄氏度左右的水中...
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