内容简介：1. 最快最有效的减肥方法是什么？ 游泳可以减肥 在各种减肥方法中，最安全、最有效的减肥方法就是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动就是游泳。 游泳是一种有氧运动，消耗大量热量。这是因为水的导热系数是空气的28倍。人在水中停留8分钟所消耗的热量与在相同温度的空气中停留2小时所消耗的热量相同。所以具有更好的减肥效果。 另外，游泳可以让身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手脚并用...
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