内容简介：有氧运动被认为是最好的减肥方法。有氧运动不仅指各种有氧运动，还包括跑步、骑自行车、游泳、跳绳等耐力运动。它们听起来都很无聊。也许你都尝试过，但也许因为效果没有你想象的那么好各种减肥运动，所以你最终没有坚持下来。事实上，这些练习非常有效。只要坚持，就能减肥成功。 >>>每天运动多长时间才能减肥？ 5种公认的通过有氧运动减肥的最佳方法： 1. 游泳 游泳是一种很好的减肥方法...
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