内容简介：原创文章，抄袭必究！ 对于女孩子来说，减肥无非就是拥有一个好看的身材。当你减肥的时候，依然想拥有好看的女神身材。你应该做什么？ 肥胖者通过运动和饮食控制减肥后，运动时一定要学会这7个动作，这样才能全身减肥，达到舒展、放松肌肉的效果，有效促进身体的循环和跑步速度提高身体的新陈代谢能力。 第一个动作：平板支撑 你能坚持平板支撑多久？能够坚持完成3分钟的平板支撑，说明你的身体素质还是很好的...
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