内容简介：运动一直被认为是有效的减肥策略。没有运动习惯的人偶尔剧烈运动能减肥吗？ 01 偶尔剧烈运动 反而会让你发胖 日本筑波大学在国际期刊《运动与锻炼中的医学与科学》上发表的一项研究表明多运动有用吗，突击式的锻炼方式实际上可能会增加体重。 研究人员将小鼠分为三组多运动有用吗，分别进行单次高强度运动、中等强度运动和休息。他们监测小鼠运动前后的体力活动和体温，作为产热指标。 结果显示，在单次高强度运动组中...
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