内容简介：“过了腊八，就是过年了 一年又一次重逢 节日期间有很多美味的食物。过完年肚子会变大吗？脸又会变圆吗？即使不怕发胖，七天不动也不是健康的生活方式。定期健身锻炼是成年人最先进的养生之道。 如果您需要《体育》的友情赞助，请过来—— 根据世界卫生组织关于身体活动和久坐行为指南的建议，成年人每周应至少进行150至300分钟的中等强度有氧运动以及2天或以上的肌肉力量和灵活性练习。 假期锻炼方法可分为四类...
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