内容简介：有氧运动会燃烧肌肉吗？瘦人需要做有氧运动来增肌吗？经常有学生问“力量训练后还需要做健美操吗？” “瘦人需要做有氧运动来增肌吗？” “力量训练和有氧训练是矛盾的吗？” “我经常看到很多人做完举重后立即在跑步机、椭圆机或飞轮上散步科学吗？” 为了更好地说明这些问题，我们首先看一下英国诺森比亚大学所做的一项研究。 他们将28名有健身经验的男性分成三组进行力量和有氧训练...
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