内容简介：跳绳是一项非常有效的有氧运动，减肥的时候经常强调要适当结合有氧运动，那么跳绳就是大家最想考虑的运动项目之首了！跳绳减肥的效果也是非常显著的，不过前提当然是要长期坚持。 只有长期坚持运动，才能防止减肥反弹！跳绳几乎是所有运动中最容易坚持的，快来看看正确的跳绳减肥方法吧！ 跳绳如何减肥？ 1.跳绳 摇动绳子一次，双脚并拢跳起。 注意不要将手臂张得太开。 双脚一起跳2次 摇动绳子一次，双脚并拢跳两次。...
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