内容简介：健身没有年龄限制，只要你愿意，随时都可以开始锻炼。为什么你应该多运动？看完这6个原因你就明白了！ 1、健身可以防止肌肉流失，改善身体比例 我们无法抗拒自然法则。随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐老化，我们的肌肉也会开始退化、松弛。在健身过程中，多做力量训练，可以有效防止肌肉流失，塑造出紧致有力的线条，比如男士的倒三角和腹肌，女士的臀部和长腿曲线，从而提高魅力指数。 2...
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