内容简介：原创文章，抄袭必究！ 减肥的速度跟我们自身的代谢最有关系，代谢快的人减肥会快，代谢慢的人减肥会慢，所以减肥最重要的是提高身体的代谢能力，这样才能达到最好的减肥效果，代谢快的人会慢慢的瘦身，控制体脂率，保持好身材。 那么如何才能提高身体的代谢能力呢？从运动和生活习惯两个方面，都可以提高身体的代谢率。我们都知道，白天运动可以让身体消耗更多的热量，加快身体的运转。尤其是去健身房做力量训练...
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