内容简介：你有没有想过睡前在床上做运动真的会瘦吗，躺在床上就能悄悄减肥？其实，这并不是空想！研究表明，充足的睡眠不仅是身体恢复的重要过程，还能帮助你更好地控制体重。你该如何利用这一点，过上更健康的生活方式呢？ 日常生活中，很多人都体会过熬夜与体重增加的密切联系。芝加哥大学医学院的一项研究发现，每晚睡眠时间不足6.5小时的超重成年人睡前在床上做运动真的会瘦吗，如果增加每日睡眠时间，体重增加会更多...
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