内容简介：大家好，今天我们来聊聊大家关心的一个话题——运动减肥真的有效吗？听到这个，你可能会想：“当然有效了每天要运动只要能减肥，我每天在健身房挥汗如雨！”但等等！你真的了解运动减肥的真相吗？ 首先，我们来直面一个痛点：很多人运动了好几个月，体重却没有明显下降。这种失落感，是否让你感到很沮丧？你有没有在朋友圈晒过自己运动的照片？但私下里，却忍不住问自己：“我在做什么？”因为运动减肥，并没有你想象的那么简单...
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